Les préventions à la cystite
La cystite est une infection urinaire qui touche aussi bien les hommes que les femmes. Mais les femmes ont un risque plus élevé. Pour certaines, cette maladie est même très difficile à vivre, car elle peut causer de forte douleur en urinant… Comment prévenir cette infection ?
Dites adieu aux cystites grâce à quelques gestes !
On peut très bien éviter ou réduire le risque de cystites avec quelques gestes. Tout d'abord, hydratez-vous suffisamment dans le but d'uriner fréquemment. Beaucoup n'aiment pas boire de l'eau parce qu'ils n'aiment pas aller aux toilettes toutes les demi-heures, pourtant c'est très important, car le flot d'urine expulse les bactéries contenues dans la vessie. Pour les femmes, il y a aussi quelques règles d'hygiène à suivre. Après avoir uriné, il faut éviter de s'essuyer d'arrière en avant, afin que les germes fécaux ne rentrent dans la vessie. Évitez par ailleurs les douches vaginales, et n'utilisez pas des produits et des savons agressifs. Les tampons sont également déconseillés, utilisez plutôt des serviettes hygiéniques.

Des solutions naturelles pour prévenir les cystites
Les canneberges ont des vertus confirmées pour prévenir les cystites. Cette propriété de ces petits fruits rouges est reconnue par l'Afssa (Agence française de sécurité des aliments) dès 2004.


Les propriétés thérapeutiques de la busserole sont également connues depuis des siècles.

Faites attention à certains aliments !
Pour réduire le risque de cystites, on peut réduire de notre nutrition certains aliments, dont les épinards, les tomates, les laitages, les sucreries, les prunes, les poireaux, le cresson, les tomates, les asperges, l'oseille, la rhubarbe et les viandes grasses. Les alcools, les vins blancs, le tabac, le café et le thé sont également à proscrire. En revanche, il faut boire beaucoup d'eau, et consommer davantage d'aliments ayant des propriétés diurétiques.